【お正月バテ】

今週は長期連休明けの方も多いかと思います。 年末から年始にかけては、気温の変化や生活リズムの乱れによって胃の働きも低下しやすい時期です。 ぜひ今週は消化のいい食事を心掛け、胃に優しい食生活で普段の調子を取り戻すようにしましょう。

大型連休が明けて学校や仕事が始まり数日が経ちましたね。休み明けから日常生活に戻るのが慣れない方もいるかと思いますが、いかがお過ごしでしょうか。 最近は暖かく、アイスクリームが美味しく感じるくらいの天候になりましたね。暑い日は熱中症になる注意がありますので、こまめに水分を補給しましょう。長時間の運動後に水分を摂るときは、塩分や糖分が含まれているスポーツ飲料水などを飲むと、スムーズに体内に水分が取り込まれやすくなります。

本日２月１４日は「予防接種の日」です。 福岡県の「予防接種は秋月藩から始まった」キャンペーン推進協議会によって制定されました。 １７９０年の２月１４日に秋月藩の医者が初めて天然痘の予防接種を行い成功させたことが起源となっています。 昨今はコロナウイルスをはじめとしてインフルエンザなど様々な予防接種が行われていますね。 この日をきっかけに、病気の予防に努めていけるといいですね。

底冷えがするほど急に寒くなってきました 体調管理には気を付けましょう

8/6から甲子園が始まりました。愛知県一回戦無事突破しました！ 健診受付横のテレビからも歓声が聞こえてきます。毎日暑いですが二回戦も突破して頂きたいです。 皆さんも水分をしっかり取って熱中症には気を付けてください。

メタボリックシンドロームの主な原因をご存知ですか？ 主な原因は、日々の運動不足や食べすぎで内臓に蓄積した「内臓脂肪」です。 内臓脂肪はエネルギーを消費する事で比較的減少しやすいと言われています。 その内臓脂肪を減らしていくには、「定期的な運動でのエネルギー消費」と「食事による摂取エネルギーの抑制」の 両方をバランスよく実行していくことが重要となるので、ゆっくり時間をかけて解消していきましょう！

ここ最近猛暑日が続き、エアコンが欠かせない日々ですね！ 快眠のためには室温２６~２８℃湿度５０~６０％が望ましいそうです。また室温が２８℃以上だと熱中症のリスクも上がることから 夜はエアコンをつけっぱなしで寝たほうがよさそうです。 ただ就寝中に体を冷やしすぎても翌朝体がだるくなるそうなので、エアコンをつけっぱなしにする場合は長袖を着て体を冷やし すぎないように注意しましょう。

最近見たテレビで、梅雨が明けると熱中症で救急搬送される方が増加していくと紹介されていました。エアコンをつける、水分補給、塩分補給など対策をしていきたいです。

週末に家族とお家のお庭でバーベキューをしました！！ とてもリフレッシュできて楽しい時間を過ごせました。 コロナウイルスが落ち着いたら、大好きな焼肉を食べに行きたいです(^^) そんな小さな楽しみを持ちながら、日々頑張りましょう！  

おでこで体温を測れる体温計がやってきました！！！ 受付で体温測定をしてるので来院の際は1階の受付で体温を測ってから健康診断、内科の受診をお願いします。