ひまわり便り
2023年6月3日 水曜日
梅雨のだるさ
この時期はコロコロと変わるお天気の影響で気温差が激しい時期です。
この気温差が身体にストレスをあたえるため だるさや頭痛を感じることがあります。
湯船に浸かって 疲れを取り リラックスするのがお勧めです
2023年5月24日 水曜日
台風2号
5月としては異例の台風2号が勢力が非常に強いそうです。
日本列島への影響が少ないといいなと思います。
2023年5月10日 水曜日
リプトンの日
本日はリプトンの日です。
最近お紅茶にはまってます。
本日家に帰ったらフルーツを入れていただく予定です。
2023年4月17日 月曜日
黄砂対策
春は黄砂飛来のニュースをよく耳にします。
黄砂には花粉や汚染物質が付着し、目のかゆみや結膜炎、鼻水やくしゃみなどのアレルギー症状、気管支ぜんそくや肺炎など呼吸器疾患の悪化と関連があるといわれています。
一番の対策は黄砂にさらされるのを防ぐことです。
外出する時間を短くする、不織布マスクなどを着用する、洗濯物や布団の外干しを避ける、帰宅後すぐに洗い流して着替えるなどできることから気を付けましょう。
2023年3月31日 水曜日
ひのき花粉飛散
ひのき花粉飛散がピークになりました
引き続き 対策をしましょう
帰宅時は衣類や髪をよく払ってから家に入りましょう
黄砂の飛散もみられることがありますので注意してください
2023年3月27日 水曜日
花粉症
今まで、花粉症の話を聞いても、他人事でしたが…
今年、とうとう発症です。
こんなにつらいとは、思いませんでした。
2023年2月2日 水曜日
冬の頭痛
1年のうちで最も寒いこの時期は 頭痛が起きやすい季節でもあります.
寒さで血流が悪くなり肩こりがおきて頭痛の原因になることもあります
2023年1月24日 水曜日
日本最低気温の日
1902年に北海道の旭川市でマイナス41度を記録したということから、1月25日は日本最低気温の日とされているようです。
このような日に合わせるかのように10年に1度の最強寒波がやってくるようなので、寒さ対策をしっかりしましょう。
2023年1月10日 水曜日
鼻呼吸
冬になると風邪をひきやすくなります。
原因の一つは空気の乾燥です。
空気中を漂うウイルスは湿度が40%以下の環境で30分漂うそうです。
鼻からウイルスが侵入した時は鼻咽頭に探知機があり、
口から侵入した時より風邪をひきにくいそうです。
マスク生活が定着しましたが、マスクを外した時は、
ぜひとも鼻呼吸をしましょう。
2022年12月3日 水曜日
身体の冷え
寒さが厳しくなってきました。
手足が冷えて辛くなる季節ですね。
飲み物は 常温以上の物を取ることをお勧めします(出来れば年中 夏もです)
寝起きや食前に白湯を飲むのもお勧めです
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