【梅雨のだるさ】

この時期はコロコロと変わるお天気の影響で気温差が激しい時期です。 この気温差が身体にストレスをあたえるため　だるさや頭痛を感じることがあります。 湯船に浸かって　疲れを取り　リラックスするのがお勧めです

5月としては異例の台風２号が勢力が非常に強いそうです。 日本列島への影響が少ないといいなと思います。

本日はリプトンの日です。 最近お紅茶にはまってます。 本日家に帰ったらフルーツを入れていただく予定です。

春は黄砂飛来のニュースをよく耳にします。 黄砂には花粉や汚染物質が付着し、目のかゆみや結膜炎、鼻水やくしゃみなどのアレルギー症状、気管支ぜんそくや肺炎など呼吸器疾患の悪化と関連があるといわれています。 一番の対策は黄砂にさらされるのを防ぐことです。 外出する時間を短くする、不織布マスクなどを着用する、洗濯物や布団の外干しを避ける、帰宅後すぐに洗い流して着替えるなどできることから気を付けましょう。

ひのき花粉飛散がピークになりました 引き続き　対策をしましょう 帰宅時は衣類や髪をよく払ってから家に入りましょう 黄砂の飛散もみられることがありますので注意してください

今まで、花粉症の話を聞いても、他人事でしたが… 今年、とうとう発症です。 こんなにつらいとは、思いませんでした。

1年のうちで最も寒いこの時期は　頭痛が起きやすい季節でもあります. 寒さで血流が悪くなり肩こりがおきて頭痛の原因になることもあります

１９０２年に北海道の旭川市でマイナス４１度を記録したということから、１月２５日は日本最低気温の日とされているようです。 このような日に合わせるかのように１０年に１度の最強寒波がやってくるようなので、寒さ対策をしっかりしましょう。

冬になると風邪をひきやすくなります。 原因の一つは空気の乾燥です。 空気中を漂うウイルスは湿度が40％以下の環境で30分漂うそうです。 鼻からウイルスが侵入した時は鼻咽頭に探知機があり、 口から侵入した時より風邪をひきにくいそうです。 マスク生活が定着しましたが、マスクを外した時は、 ぜひとも鼻呼吸をしましょう。

寒さが厳しくなってきました。 手足が冷えて辛くなる季節ですね。 飲み物は　常温以上の物を取ることをお勧めします（出来れば年中　夏もです） 寝起きや食前に白湯を飲むのもお勧めです