【笑い】

笑いは健康に効果があると言われています。 笑うことは免疫力のバランスを整え、自律神経の改善や血行促進、そしてプラス思考への転換を行うきっかけにもなり得るそうです。 忙しいとつい忘れがちですが、笑いを意識してみてはいかがでしょうか。

春は日々の寒暖差や気候変動が大きく体調を崩しやすい時期です。 睡眠時間をしっかりとり、バランスのとれた食事、適度な運動を心掛けて元気に過ごしましょう。

キウイフルーツには、ビタミンCや食物繊維、カリウムなど10種類もの栄養素が含まれています。 ビタミンCは美肌効果が、食物繊維は便秘対策の、カリウムは高血圧予防の効果が期待できるそうです。 生食できるため熱に弱い栄養素もとることができます。皮も食べられるそうですよ！ 日々の食生活に取り入れてみませんか。

秋といえば食欲の秋、たくさんの美味しいものがあります。 食べすぎに気を付けましょう    

緊急事態宣言が解除されてからの初めての日曜日、知多半島にドライブに行きました。 皆考えることは一緒か、家族連れ、恋人同士（？）の方たちがたくさんいました。 マスクに手洗い、皆気を付けながら楽しんでいる様子でした。 このまま、収束することを、心から望みます。

渋味は味覚神経で感じる味覚ではなく、口腔内の粘膜が収斂することで感じる味覚です。 渋柿のカキタンニン、緑茶のカテキンなどがあり、抗酸化作用・脂肪分解などの効果が期待されています。

ちょっと　行き詰まったりした時　空を見上げてみましょう おもしろい曇があるな。雨が降りそうだな。いい天気だな。 少し気持ちが軽くなるかもしれません          

コロナ禍と悪天候のなか、甲子園が開催されてます。 応援したいとおもいます。

コロナが流行してから、母と会う機会がめっきり減りました。 でも、昨日は知多半島に海鮮料理を食べに車で出かけました。 私の車はコンバーチブルなので、オープンにして走りました。 風が気持ちよく楽しいドライブ、おいしいランチとなりました。  

各地でワクチン接種が始まりましたね。 コレを期に感染リスクが減少するといいですね。