ひまわり便り

2022年2月2日 水曜日

命門のツボ

身体を芯から温めるのには 命門のツボがお勧めです おへその反対側の腰の部分です カイロを貼って 温めてみまししょう ただし 低温火傷には注意してください

2021年11月11日 水曜日

冬の血圧管理 ヒートショック

脱衣所と浴室の温度差に気を付けましょう 暖房器具を使ったり、浴室の扉を開けて温かくするなど工夫しましょう トイレの寒さ対策もしましょう。特に夜中トイレに起きたり 明け方の 冷え込みがある時は注意しましょう  

2021年10月20日 水曜日

秋の味覚

秋といえば食欲の秋、たくさんの美味しいものがあります。 食べすぎに気を付けましょう