【読書の日】

今日１０月２９日は「読書の日」だそうです。 皆さんは、最近読書をしていますか？ 私は学生の頃には月に2~3冊ほど本を読んでいましたが 働き始めてからは、なにかと忙しくてなかなか読書の時間が 取れず１冊読み切るまでに時間がかかって話が分からなくなる 事が多くなってしまいました… 秋の夜長にゆっくり読書をしてリラックスするのもいいかもしれませんね

寒くなってきましたね。毎日朝早く起きてお弁当を作るのですが、体が動きません。そんな時は私はテレビ画面を見ながらラジオ体操をします。 体も温まるし、背筋も伸びて一日体がとっても楽に行動ができる様になります。良かったら皆さんもぜひやってみてくださいね。

ひまわりクリニックの１階にある自販機に いつの間にか あたたかい飲み物が追加されていました。 コロナ禍なのもあり、外出する事が減ってしまったので 季節を感じることが少なくなったのですが、自販機に あたたかい飲み物が追加されると寒い季節になったのだなと 感じます。

本日10月15日は『世界手洗いの日』だそうです。 皆さんはしっかり手を洗う事ができていますか？ 新型コロナウイルスやインフルエンザの予防のためにも 正しく手洗いする事が大切です。 正しい手洗いは石鹸で洗う時間が30秒、すすぎが15秒だそうです。 ハッピーバースデーの歌やどんぐりころころが約15秒なので 2回分で手を洗い、1回分ですすぐのがちょうど良いそうです。 歌いながら楽しく正しい手洗いをしましょう。

みなさんはお薬手帳を持っていますか？ お薬手帳はいつ・どこで・どんな薬を処方されたか記録しておく手帳です。 持っていることで普段服用している薬がすぐわかるので、旅行する時や 新しい医療機関を受診する時、休日診療所や救急病院を受診する時、 さらには災害にあった時にも役立ちます。 病院ごとにお薬手帳を分けている方もいますが、1冊にまとめることで別の病院で 処方された薬との飲み合わせなども確認ができます。 病院ごとに分けず1冊のお薬手帳にまとめるようにしましょう。

夏のピークが過ぎだいぶ愛知県の患者数も減ってきました。これから全国的な旅行支援が始まり移動が増えそうですね。またいつ増えてくるか分からないので感染対策をしながら過ごしていきます。でも外ではなるべくマスクを外したいですね。

最近まで暑かったはずなのに気が付いたらもう10月です。 今年も残すところ3か月となりました。 1年が過ぎるのが年々早くなっているように感じます。 秋と言えば「食欲の秋」。美味しい秋の味覚が たくさんあってついつい食べ過ぎてしまいます。 食べすぎて太ってしまわないように「スポーツの秋」 としても秋を満喫しないといけないですね。

ローリングストックとは、いつも利用している食品や日用品で非常時にも 利用できるものを少し多めにストックする方法の事です。 ローリングストックのポイントは①古いものから使う②使った分を必ず補充する だそうです。 日常で使用しながら備蓄する事でいざというときに期限切れで利用できない という事が防げます。また非常食だと口に合わない という方も普段から 食べなれたものなので問題なく食べれるのでオススメです。

今日９月２８日は、３種の神器を持って京を脱出し挙兵、笠置山に籠もった後醍醐天皇が、幕府軍の前に落城して捕らえられた日です（元弘の乱：１３３１年）。　鎌倉幕府滅亡から南北朝時代を描いた吉川英治の時代小説、「私本太平記」を読み直しています。

本日9月27日は世界観光の日だそうです。 世界観光機関（WTO）が制定し、WTO加盟各国で、観光推進のための活動が行われるそうです。 コロナ禍で観光へ行きにくい状況が続きますが、早く以前のように何も気にすることもなく 自由に旅行や観光へ出かけることができるようになってほしいですね。