【お風呂でほっと】

季節の変わり目とはいえ、毎日寒暖差が激しく、今日のように４月とは思えないほど肌寒い日もありますね。 こんな日はいつもよりゆっくり湯船に浸かってみるのはいかがでしょうか。 湯船に浸かると、身体が温まるだけでなく、リラックス効果や疲労回復を促す効果もあるようです。 最近は入浴剤も様々なタイプのものがあるので、お気に入りの香りや気分の上がる見た目の入浴剤を見つけるのもいいですね。 毎日のお風呂時間を楽しみつつ、寒暖差のあるこの季節を乗り越えていきましょう。

　穀雨は、季節の指標である「二十四節気」の６番目で、春を６つに分けたうち最後の節気です。４月２０日～５月５日頃にあたり、この頃に降る柔らかく温かな春の雨は田畑を潤し、穀物の成長させると言われています。穀雨はこれまで不安定だった気候が安定してくる頃なので、寒暖差が大きい日が続く日々が早く安定するといいですね❀

雨が降ると花粉や黄砂によるアレルギー症状は落ち着きますが、 頭痛などの症状が出やすくなるように思います。 雨が降った時に体調を崩しやすい原因は気圧の変化だそうです。 耳の血行を良くすることで予防できるそうです。 雨の時は耳を温めたり、マッサージをしたりしてゆっくり過ごしましょう。

最近黄砂の話題をよくニュースでききますね。 黄砂とは東アジアの砂漠域や黄土地帯から偏西風によって 運ばれてきた砂や塵のことを指します。 黄砂が多いときは花粉症などのアレルギー症状が悪化する事が 知られています。 花粉症などのアレルギー症状をお持ちの方は黄砂情報をしっかり確認して 黄砂が多きときはできるだけ外出しないようにすることをおすすめします。

桜も散り初めましたがまだ少し肌寒く感じる今日この頃ですね｡ 皆様におきましても体に充分気を付けて下さい｡

今年は暖かかったので桜が咲くのが早かったですね。東山植物園では4月1日からライトアップが始まりました。ここはいろいろな種類がある為、葉っぱになっているものもあれば満開の桜もありとても綺麗でした。桜ももう今週で終わりでしょうかね。

現在、少子化対策の一環とし「子育て支援」の拡充を政府が検討しています。こどもの健やかな成長について国民全体で考えることを目的に、毎年５月５日の「こどもの日」から１週間を「児童福祉週間」と定め、令和５年度の標語は「小さなて　みんなではぐくみ　育ててく」だそうです。国民皆が子供の健やかな成長を助けていける社会風土の醸成が大切かと思います。

年度末でバタバタしていたら、気が付けば桜が満開になり さらに散り始めています…。いつもお花見をする前に桜のシーズンが 終わってしまう気がします。 桜は散っているところもきれいですし、散り始めて葉が出てくると花びらのピンク と葉の緑のコントラストがきれいなので、まだまだお花見は楽しめそうですね。 完全に桜のシーズンが終わる前にお花見に行きたいなぁと思っています。

１８８２年の３月２４日にドイツの医師・細菌学者の ロベルト・コッホが結核菌を発見し演説を行ったことから、 ３月２４日は世界結核デーだそうです。 結核は結核菌が体の中で増えることで起こる病気です。 日本では、結核菌が肺で増える肺結核が８割を占めます。 肺結核では肺に結核特有の炎症が起こり、肺の組織が 破壊されていき、呼吸する力が低下していきます。 結核は昔の病気のイメージですが、今でも年間約１７，０００人 が新たに感染し約２，３００人が命を落としており、日本最大級の 感染症だと言われています。 早期発見・早期治療の為にも定期的に健康診断を受診し、風邪の症状が 長く続く場合は必ず病院を受診しましょう。

桜が咲き始めましたね。 でも今週は雨が多いようなので、お花見は行きづらいですね。 長く咲いてくれるといいですね。