【久しぶりの快晴】

ここのところずっと雨降りや曇天ですっきりしなかったですが、今日は久しぶりにいいお天気でした。 明日、明後日と暑くなりそうですので、体調管理、気をつけましょう。

梅雨に入り毎日湿気ｶﾞ多くやになりますね｡ この時期は美味しい物食べて乗り切りましょう｡ 身体に充分気を付けて頑張りましょう｡

最近天気予報をみていると、寒暖差疲労という言葉をよく耳にします。 日中は２５度を超えるような日でも最低気温は１２度ぐらいに下がる日もあり、 体調を崩しやすくなっておりますので、体の状態を気にかけて、無理をしないようにしてください。

いっとき夏のような暑い日がありましたが、まだ少し肌寒い日もあります。もう少ししたら、暑い暑いと言ってるんでしょうね。今くらいの気候が続くと体もラクなんですがね。。。

今年は桜並木を散歩することができませんでしたが代わりに車で走っている 時に見る事ができました。何となく気分がよくなります。未だ少し咲いているで チャンスはあるかもしれない。

３月８日よりWBCが開幕し、昨日日本が初戦を勝利で飾りました。 コロナ対策の緩和により、マスク着用ではありますが、声出し応援が解禁になり、コロナ前のスポーツ観戦の形に戻りつつあります。 ユニフォームなどのオフィシャルグッズも手に入らないぐらいで、東京オリンピックで野球が金メダルを獲得した時よりも盛り上がっているように感じます。 三大会ぶりの世界一を目指す侍ジャパンを応援していこうと思います。

今日、３月３日はひなまつりです。
ひな人形を飾るおうちが少なくなっていると聞きますが、スーパーの店先にはひなあられや白酒、ちらし寿司などを見かけます。
古くからある日本の文化を風化させず継承していきたいものです。

メタボリックシンドロームの主な原因をご存知ですか？ 主な原因は、日々の運動不足や食べすぎで内臓に蓄積した「内臓脂肪」です。 内臓脂肪はエネルギーを消費する事で比較的減少しやすいと言われています。 その内臓脂肪を減らしていくには、「定期的な運動でのエネルギー消費」と「食事による摂取エネルギーの抑制」の 両方をバランスよく実行していくことが重要となるので、ゆっくり時間をかけて解消していきましょう！

先日のあたたかい日がうそのようにまだまだ寒い日が続きますね。こんな時期は、美味しい魚料理が味わえる温泉旅行に行きたいものです。

最近寒さが厳しくて、家のエアコンをつけ始めました。がんばって乗り切ろうと思っていましたが、一度つけてしまうと、もう毎日エアコンなしでは厳しいです。適度に使っていきます。