【メタボリックシンドローム】

メタボリックシンドロームの主な原因をご存知ですか？ 主な原因は、日々の運動不足や食べすぎで内臓に蓄積した「内臓脂肪」です。 内臓脂肪はエネルギーを消費する事で比較的減少しやすいと言われています。 その内臓脂肪を減らしていくには、「定期的な運動でのエネルギー消費」と「食事による摂取エネルギーの抑制」の 両方をバランスよく実行していくことが重要となるので、ゆっくり時間をかけて解消していきましょう！

遂に、テレビが壊れてしまった。16年も使ったので、よく持ったものだと思います。 しかし、以前、内臓だったブルーレイが外付け。スマートTV対応と以前とかなり 進化してました。又、15年くらい使えると良いかな？

コロナウイルスの感染者数が急増してきております。 この時期は熱中症にも気をつけなければいけませんので、 ニュースでも言われているように、屋外でマスクを外してよい場面では外すなど、 熱中症予防もしつつ、感染予防も心掛けていきましょう。

明後日は参議院選挙の投票日です。 今回の参議院選挙は、事前投票率が増えていると聞きます。 当日は用事があるからという方だけではなく、 選挙当日何が起こるかわからないので 投票を済ませておくという方も増えているそうです。 当日は投票所でより多くの人の出入りがあるので コロナの感染予防のためにも、事前投票しておくという考え方もあると聞きます。 投票に行かれる方は、感染対策もお気をつけください。

名古屋市西区では、晴れていて とても暑いです。 最近曇りや雨が多かった印象なので久々にしっかり晴れた気がします。 熱中症に注意が必要ですね。

家のエアコンが毎年壊れないので気にもしていませんでしたが製造年を見たら２００４年製でした。 思いたって、買い替えました。最近のエアコンは室内機も室外機も自動で清掃してくれる機能がつ いていました。エアコンもいつの間にかに進化しているのに驚きました。

日中と朝晩の寒暖差が１０℃以上ある日がありますので、体調管理に気をつけてください。

帰りが今までかなり寒かったですがやっと峠を越えた感じで嬉しいです。。 しかし、今度は花粉の症状が少し激しくなって来ました。またアレルギーとの闘い の気配です。

今日は震災から11年、
テレビでも震災や防災のための特集をたくさんやっていますが、
名古屋は、これから起こるであろう南海トラフ地震と
それに伴う津波が直撃してしまう恐れの高い地域です。
これを機会に、改めて災害時の備えを徹底しておきましょう。

また新たな株が広がり始めています。現在日本は世界に比べ感染者が少ないですが、油断することなく消毒やマスクをまだ続けていこうと思います。