【今年も残り一か月】

来週からはいよいよ１２月ですね。 早いもので今年も一年が終わろうとしています。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 年末は何かと忙しい時期になりますので、体調管理にはお気お付けてお過ごしください。

こうじで作られた甘酒が大好きで、夏は冷やして、これからは温かくして飲みます。 甘酒は「飲む点滴」と呼ばれ、アミノ酸・ビタミン・ミネラルなど豊富です。 おまけに、便秘やダイエットにも効果ありです。

熱中症対策には水分摂取が必須ですが、大量に摂取することで低ナトリウム血症という状態に陥ることがあります。それが水中毒です。症状としてはめまいや頭痛、頻尿、下痢などがあります。悪化すると死に至ることもあります。 適度な水分摂取というと分かりづらいですが、”喉の渇きを感じたら飲む”というのが基本です。また、スポーツドリンクの２～４倍のナトリウム濃度のある経口補水液もお勧めです。大量に水分をとればよいという訳ではないので、正しい知識をもって夏を乗り切りましょう☆

名古屋は連日猛暑が続いていますね。 暑い夏を乗り切るために、塩分・水分補給はもちろんのこと、予防グッズを有効に使って熱中症にならないよう気をつけましょう！水で濡らすだけで２０時間冷感が持続するタオルがあるのですが、とても気持ち良くてお勧めです。また、高齢者の方はクーラーに抵抗があるようですが、寝る間だけでもつけてくださいね！！

最近皆さん寒いので筋肉が固まってしまい腰やひざなどを痛める方が増えています。 そんなこの時期は朝起きる前や時間が空いたときに 手足の指やひざなどの関節を動かすようにすると いつもより体がスムーズに動くと思いますよ！！

僕は花粉症とは全く無縁なのですが 毎年ひどい友人や患者さんのあいだではそろそろ目や鼻がひどくなってきたという人が出てきました。 花粉症の治療は当院でもできますので一度ご相談ください。 そして相変わらずインフルエンザのほうもたくさんの方がお見えになってます。 皆様体調を崩さぬようお気を付け下さい。

去年に家の近くに紫陽花というラーメン屋さんができて時々行くのですが どうもいろいろな雑誌で話題になっているらしく最近は３０分待ちはあたりまえの大人気店になりました。 あまり名古屋にはない醤油ラーメンでとてもおいしいのでそれでも並んでたべにいったしまいますが。 家の近くにそんなお店があってちょっとうれしいです♪

最近日本酒Barによく行くのもあって家でもちょっと飲みたいなあと思い酒屋さんに行って「菊鷹」というお酒を買って飲んでます。 お店だと色んなお酒を少しずつですが同じお酒だとちょっと感覚が違いますね。 いろいろ試してみてお気に入りを見つけたいと思います。

先週栄にある日本酒Barに行ってきました。 誰とって？ おひとり様ですが何か？ １時間でマスターおすすめの日本酒を少しずついただきました。 なんて贅沢な時間＊＾＾＊ おつまみにはチーズ！！ これが意外と合うんですよね～＾＾ また時間が空いたら行きたいと思います！！

１１月も後半に入りましたね。 みなさんインフルエンザの予防接種は終わりましたか？ 僕はというと・・・。 注射嫌いなんですよね＾＾； まあでも病院にいる人間がインフルエンザにかかっていたらシャレにならないので早いうちにやろうと思っております。 早いうちにね＾＾；