ひまわり便り
2024年9月4日 水曜日
排便後の血圧低下
排便後に血圧が下がり、ふらついてしまう原因についてお話したいと思います。
原因として、迷走神経と副交感神経の2つの神経が関わってきます。
迷走神経は感覚・運動神経の一つです。迷走神経が刺激されることで、血圧の低下やめまいの症状が引き起こされるのです。
また、副交感神経は自律神経の一つです。自律神経は交感神経、副交感神経からなります。
交感神経が優位になると興奮、血圧が上がり、副交感神経が優位になると血圧が下がります。排便時には副交感神経が優位となるため、
ふらついてしまうのです。
2024年8月24日 水曜日
夏バテ対策 その2
4.心地よい眠り (自分の快適温度での睡眠)
5.温度調整しやすい服装に心がける
6.ぬるめの湯船につかる
できることから試してみましょう
2024年7月31日 水曜日
肩甲骨ストレッチ
ガンコな肩こりの解消には、肩甲骨周辺の筋肉のストレッチがおすすめです。
最近はYouTubeにアップされている動画を見ながら
行っています。
眼もすっきりするし、気分も上がります。
ぜひとも行ってみてください。
2024年7月3日 水曜日
ソフトクリームの日
今日はソフトクリームの日です。
暑い日が続きソフトクリームが美味しい季節になりましたが、ソフトクリームのカロリーは190kcalとお茶碗1杯分に近いカロリーがあります。
歩くスピードなど条件にもよりますが、30分のウォーキングで約100kcal消費すると言われています。
そう考えるとソフトクリーム1つ分のカロリーを消費することはなかなか難しいですね…
ソフトクリーム等アイスの食べすぎには気を付けてください。
2024年6月26日 水曜日
肘関節骨折
肘関節骨折にて、レントゲンでも骨折が確認できない場合があります。
そんな時、fat pad signがあるかどうかで骨折の有無を見分けます。
fat pad sign(ファットパッドサイン)とは骨折による血腫によって骨折部周辺の脂肪組織が圧排されて持ち上げられます。
この脂肪組織の陰影像をfat pad signといいます。
2024年6月14日 金曜日
日傘
段々と毎日が暑くなってきました。
暑さ対策として簡単にできるにのが日傘を使用することです。
日傘は紫外線をカットしてくれます。
お肌のトラブルの予防にも効果的です。
日差しが強い日や紫外線が多い日は日傘を活用してみて下さい。
今年は暑くなる予感です。
2024年5月22日 水曜日
保湿
乾燥肌で毎日痒みが出ます。
皮膚科を受診すると、ゴシゴシ洗わないこと、保湿を心がけること。
など、アドバイスをいただきました。
本日より、実行してみます。
結果は後日のブログにて・・・
2024年5月15日 水曜日
本
連休中は毎日、子どものいらなくなった本やノートなどの整理や掃除をしていました。
色々片付けていたら、私の知らない子供の作文などが出てきて、読みあさってしまいました。
なかなか掃除は進みませんでしたが楽しい時間でした。
2024年4月17日 水曜日
硬膜下血腫と硬膜外血腫
硬膜下血腫と似たような名前で硬膜外血腫という病気があります。
これらは血腫のできる場所の違いにより病名が変わります。
脳は内側から、くも膜、硬膜、頭蓋骨という順にできています。
くも膜と硬膜の間に血腫ができれば硬膜下血腫。
硬膜と頭蓋骨の間にできれば硬膜外血腫となります。
2023年12月14日 水曜日
宍道湖中海の生態系を守る日
2002(平成14)年12月13日に当時の農林水産大臣によって島根県の松江市〜出雲市をまたぐ湖・宍道湖しんじこに関する国家事業の中止表明がなされました。
同表明は約40年に及ぶ宍道湖の環境生態保全のための国家事業反対運動が実ったことでもあったことから、島根県松江市で自然環境の調査・研究やシジミ関連の調査・研究などを行っている日本シジミ研究所が記念日になっております。
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