【夏バテ】

暑い日が続いています。 食欲が低下したり、疲労感が続いていませんか。 冷たすぎるものを避け、ビタミン、ミネラルが補給できるようにしっかりと食事をとりましょう。

今年も蒸し暑い日が続きますが首元を冷やして暑さ対策しています。 28℃以下で自然凍結し、手軽に持ち運びできる高機能ネッククーラーがあり外出するときは 活用しています。

夏野菜には水分が多く含まれ、体内の熱をクールダウンしてくれるそうです。 旬の野菜は栄養価が高いので、水分補給と栄養補給が同時にできます。 また生で食べられる物も多いので、暑い中料理するのは嫌だという時や、あまり食欲がない時でも気軽に食べられます。 暑くなってきました。 熱中症対策として、夏野菜を食べるように心がけてみてはいかがでしょうか

スマートフォンやパソコンを長時間使うことが増え、目の疲れを感じていませんか。 一般に表面が疲れていると感じた時は冷やし、奥のほうが疲れていると感じた時は温めるとよいそうです。 こまめに目を休めながら、使うようにしましょう。  

今年の冬は雪が降ることも多く寒さが厳しく感じました。ようやく少しずつ寒さが緩み春らしい陽気になってきましたね。 暖かくなるにつれ増えてくるのが花粉の飛散量。名古屋のスギ花粉飛散のピークは3月上旬から中旬の予想だそうです。 花粉症対策、されていますか。

空気が乾燥しているため静電気が起きやすい時期です。 対策として木にものに触れると起こりにくくなるそうですよ    

先日、お散歩中に五つ葉のクローバーを見つけました。 花言葉は、財運だそうです。 クローバーの葉が五つ葉になる確率は１０万分の１とも、 １万分の１ともいわれているそう。 珍しいので、押し花に今しています。 +

新型コロナウイルスの若年層への感染拡大が心配される中、新学期が始まって2週間が経ちました。 ワクチン接種が出来ない年齢の子供たちへの感染を防ぐためにも、今一度、感染予防に気を付けていきましょう。  

雨が降ったりやんだりです。 体調管理に気を付けましょう。

昨年に引き続き、三密を避け、海によく行きます。 水平線を見ているだけで楽しいです。