ひまわり便り

2021年11月11日 水曜日

冬の血圧管理　ヒートショック

脱衣所と浴室の温度差に気を付けましょう 暖房器具を使ったり、浴室の扉を開けて温かくするなど工夫しましょう トイレの寒さ対策もしましょう。特に夜中トイレに起きたり　明け方の 冷え込みがある時は注意しましょう  

2021年10月20日 水曜日

秋の味覚

秋といえば食欲の秋、たくさんの美味しいものがあります。 食べすぎに気を付けましょう    
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