ひまわり便り
2022年4月5日 水曜日
春の紫外線対策
3.4月の紫外線は意外と強く 特にUV-Aが冬に比べ強くなります
日焼け止めに表示されているPA がUV-Aを防御する効果を示しています
日焼け止めを塗るときは PAにも気を付けるとよいそうです
2022年3月10日 水曜日
ウオーキング
2か月前から、毎日2キロの道のりを歩いています。
健康のために。
はじめは、膝が痛くなったり、足首が痛くなったりしましたが、最近はそのようなこともなくなりました。
暑くなるまで、続けてみましょうと思っています。
2022年2月2日 水曜日
カイロ で温めよう
まだまだ 厳しい寒さが続いていますね
カイロを貼って 身体を温めるのも お勧めです
低温やけどに気を付けて 行ってください
2022年1月26日 水曜日
久しぶりの
今日は、久しぶりに暖かい日でした
朝晩はまだまだ寒いので風邪等に気を付けましょう。
2021年11月11日 水曜日
冬の血圧
一雨ごとに 冬に近づいていますね
高血圧の方では夏と冬の血圧差が10㎜Hg程度あることが多いそうです
中には それ以上に差がある方もみえるので 血圧管理をきちんとすることが
大切となります。
2021年10月20日 水曜日
秋
朝晩、気温が下がりとても寒くなってきたため体調管理に気を付けましょう。
2021年9月24日 水曜日
イネ科のアレルギー
イネ科のアレルギーとして オオアワガエリとカモガヤがあげられます。
このアレルギーのある方はメロン スイカ トマト ジャガイモ 玉ねぎ オレンジ セロリ キウイ 米 小麦など
にも アレルギーをおこすことがあるそうです。
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