【花粉症対策】

夜更かしが続き、睡眠不足になってしまうと免疫力がなくなるので花粉症の方はしっかりと睡眠時間をとりましょう!(^^)!

最近皆さん寒いので筋肉が固まってしまい腰やひざなどを痛める方が増えています。 そんなこの時期は朝起きる前や時間が空いたときに 手足の指やひざなどの関節を動かすようにすると いつもより体がスムーズに動くと思いますよ！！

あと少しでクリスマス♪名駅や栄など、いたるところでクリスマスムードが出ていますね。クリスマスが終われば2016年もあっという間に終わってしまいます。来年の抱負など少しずつ考えていくのもアリですね(*^_^*)

今日は、昨日と違い暑いくらいですね。 天気予報によると、今年は秋が短く、冬になってしまうそうです。 冬支度を早めにしておいた方が良さそうですね。

ドライアイがひどいので、先日ドライアイの手術をしました。 なみだが流れて行く穴を塞いでしまいました。 眼は潤うのだけれど、とにかく潤い過ぎて、号泣状態です。 でも良く見えるようになりました。

毎日のように熱中症のニュースを耳にしますが、 熱中症は少しおかしいなと思い、放置しているうちに、すぐに症状が深刻になってしまいます。 涼しい場所で休む、水分を摂るなど対応しましょう。

昨年の夏の終わりに買い、 しまってあった夏のパンツ・・・ やっとはける季節になり、出してみると・・・ 真夏までにお腹を引き締めようと思います。    

少し前に北海道へ行ってきました☆ 食べ物はもちろんぜーんぶ美味しかったですが 一番印象に残っているのが旭山動物園です。 ペンギンの行進がとっても可愛らしかったです(^^) 動物たちを間近で見られるように工夫があって とても良かったです。

春は環境が変化する方も多いです。 体調や気持ちも不安定になりやすいので、 体と心の休養に心掛けたいですね。

去年に家の近くに紫陽花というラーメン屋さんができて時々行くのですが どうもいろいろな雑誌で話題になっているらしく最近は３０分待ちはあたりまえの大人気店になりました。 あまり名古屋にはない醤油ラーメンでとてもおいしいのでそれでも並んでたべにいったしまいますが。 家の近くにそんなお店があってちょっとうれしいです♪