【花粉症】

花粉症は、２月３月がピークみたいです。花粉が多い日は空気が乾燥して風が強い日だそうです。 ここ最近もまだまだ風が強い日があるので、花粉対策をしっかりし、元気に過ごしましょう。

花粉症の4症状、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ。皆さんはいかがですか？色々な対策グッズがありますね。一番のポイントは、花粉を体内に取り込まないことです。簡単にできる対策として、呼吸の仕方を工夫すると良いそうです。どうしても口呼吸になりがちですが、口呼吸ではなく鼻呼吸にすることで、花粉を体内に取り込んでしまう量を減らすことができます。呼吸の仕方をちょっと心掛けてみることで、症状の緩和に繋がるかもしれません。

冷えて眠れない夜に、活躍する精油を紹介します。ジンジャー、ﾌﾞﾗｯｸペッパー、ジュニパー、スイートマジョラムです。ホホバオイル、またはグレープシードオイルに数滴の精油を混ぜ合わせます。下肢、腹部にオイルトリートメントをすると血行が促進されます。ポカポカして眠りを誘いますよ。

みかんの美味しい季節になりましたね。 ビタミンC豊富で、中の皮を剥かずに食べれば便秘予防にもなるし、種類もたくさんあって大好きです。 ついつい食べ過ぎちゃいますが…。 あと冷凍みかんもいいですね。

京大の本庶佑先生がノーベル生理学医学賞を受賞され、免疫チェックポイント阻害薬「オプジーボ」が話題となりましたが、「まゆつば免疫療法」に警笛を鳴らす記事が新聞や週刊誌等に掲載されています。ネット社会に氾濫する多くの情報を選別し、本質を見抜く力量が必要な時代になった気がします。

こうじで作られた甘酒が大好きで、夏は冷やして、これからは温かくして飲みます。 甘酒は「飲む点滴」と呼ばれ、アミノ酸・ビタミン・ミネラルなど豊富です。 おまけに、便秘やダイエットにも効果ありです。

最近はちょうど良い気候になってきて、眠るには最高の季節ですね。 少し肌寒いかなあというくらいでブランケットをかけると、たちまち爆睡モードです。 良い睡眠次第で、朝の目覚めや一日の活動が変わってきますね。

ひまわりクリニック休診日のお知らせです。 8月11日(土)から8月15日(水)まで夏季休暇となります。 また、内科診療は8月16日(木)まで休診となっておりますのでご了承ください。 熱い日が続きますが皆様体調にお気をつけてお過ごしください。

名古屋は連日猛暑が続いていますね。 暑い夏を乗り切るために、塩分・水分補給はもちろんのこと、予防グッズを有効に使って熱中症にならないよう気をつけましょう！水で濡らすだけで２０時間冷感が持続するタオルがあるのですが、とても気持ち良くてお勧めです。また、高齢者の方はクーラーに抵抗があるようですが、寝る間だけでもつけてくださいね！！

梅雨ですね。 テンションもちょっと下がってしまいますが…。 私は先日傘を新調しました。 ちょっと花柄の明るめの傘ですが、これで少しは憂鬱な雨の日も気分が上がるといいのですが…。