ひまわり便り
2024年9月2日 月曜日
台風による体の不調
週末に台風が来ていましたが、気圧の変化による体の不調の方が多くみられました。
自律神経の乱れ、特に交感神経が優位になり、神経のバランスが崩れ、頭痛や体調不良が起きます。
普段からセルフケアやライフスタイルの見直し等ができるといいです。
2024年8月26日 月曜日
お盆休み
当院では日曜から併せて5連休でした。皆様ご家族帰省し集まる等
賑やかに楽しく過ごされたかと思います。まだ暑い日が続きます。
体調管理には十分お気を付けください。
2024年8月22日 水曜日
台風接近
8月中旬以降、日本近海で多くの低気圧が台風に発達し、週明けには台風10号が東海地方に接近、上陸予想となっています。強風や大雨、交通機関の乱れも予想されますので、皆さん注意してください。
2024年8月7日 水曜日
立秋の日
8月7日は『立秋の日』
立秋は季節の変わり目を表す十二四節季のひとつで、太陽黄経が135度の時と言われ、今日が立秋の日と制定されています。
今日以降の暑い日を残暑といいますが、今年はまだまだ暑い日が続きそうなので残暑も長そうですね。
そろそろ少しずつ涼しくなってほしいものです。
これからも熱中症には充分気をつけてお過ごしください。
2024年7月26日 金曜日
脱水症チェック
まだ7月なのに暑い日が続きますね。
少し動くだけでたくさん汗をかいてしまいます。
暑い日に心配になるのは脱水症です。
涼しいとのどの渇きを感じにくいので涼しい部屋にいても
脱水症に注意が必要です。
脱水症かどうかの簡易チェックを皆さんはご存じですか?
主な方法が2つあります。
①手の甲の皮膚をつまんで離した時3秒以上皮膚の形が戻らない
②親指の爪の先を押して赤みが戻るのが遅い
もしどちらかに当てはまる場合は水分補給をしましょう。
たくさん汗をかいたときは水分だけでなくミネラル(塩分)も
失われているのでスポーツドリンクがおすすめです。
2024年7月24日 水曜日
土用の丑の日
土用の丑の日は、夏の土用の期間にある丑ののこと。日本において夏の暑さに対する滋養強壮としてウナギを食すという習慣があることで知られ、これを指して土用鰻ともいいます。今年も暑さが厳しいです。久しぶりに鰻を食べてみようと思います。
2024年7月22日 月曜日
大暑
今日7月22日から、二十四節気の「大暑」に入ります。
今日の最高気温は27℃、猛暑日でした。
適度に水分を取り、熱中症に気をつけましょう。
2024年7月5日 金曜日
猛暑日
日中の気温が35度を超える日が増えてきております。水分補給をしっかりし、体調を崩さないようお気をつけください。
2024年6月12日 水曜日
認知症予防の日
6月14日は、アルツハイマー型認知症を発見したドイツの医学者アルツハイマー博士の誕生日で「認知症予防の日」とされ、認知症予防の大切さをより多くの人に伝えることを目的に制定されました。人口の高齢化に伴い認知症患者数は急増しており、65歳以上の高齢者の3人に1人は認知症かその予備軍と言われています。認知症を予防する6つのポイントを実践しましょう。1.バランスのとれた食生活 2.運動習慣 3.対人接触を増やす 4.知的な行動習慣・趣味を始める 5.睡眠習慣の改善 6.目や耳の機能維持
2024年6月3日 月曜日
地震
今日は朝から地震がありましたね。
アラームが鳴ってびっくりしました。
こちらはあまり揺れませんでしたが、いざという時の準備はしておきましょう。
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