【趣味の時間】

ステイホームが推奨されるようになってから早一年ですが、皆さんはおうち時間をどうお過ごしでしょうか。 自宅でできる新しい事に挑戦する方もおられると思います。 わたしは時間がかかる料理やお菓子作りに挑戦するようになりました。 何の心配もせず遠出できるようになるまで、今は充実したおうち時間を過ごしたいですね。  

寒さが徐々に和らいでくるこの季節、今年の桜の開花はいつだろうと楽しみに待っておられる方は多いですね。 家で桜を飾ったり、バーチャルお花見をしたり、今の状況でも工夫してお花見を楽しもうと計画しておられるという声も聞きます。 一年でも限られた春の季節を楽しみたいですね。  

今日は気温が暖かく、風も強いので花粉が多く飛んでいそうですね。 花粉は日中多く飛散するので、花粉症の方は出かける際はなるべく 朝や夜など日が高くない時間帯がおすすめです。

先日、親戚から丹波栗をもらいました。 あまり栗を食べる習慣がなかったのですが、ゆでただけでも 洋菓子のように甘くておいしいので、たくさん食べてしまいました。 栗は風邪予防や美肌に効果があるビタミンCや、体の余分な塩分 を排出してくれるカリウムなどの栄養素が含まれます。 また胎児の成長に必要な葉酸も多く含まれるので 妊婦さんにもお勧めです。

最近、禁煙外来を受診される患者様が増えてきました。 禁煙外来では、飲み薬(チャンピックス)または貼り薬（ニコチネルパッチ） を使用しながら禁煙するので、自力で禁煙するよりも成功しやすいです。 たばこがおいしくなくなってきた、たばこのお金がもったいなく感じる　という方は 禁煙外来をはじめるチャンスです！ぜひ受診してみてください。

ご夫婦で胃検診（胃カメラもしくはバリウム検査）をご受診いただくと 夫婦ドックの記念品としてノリタケ食器(プレート、トトロペアマグカップ、あずまの路ペアマグカップ ペアボウルのうちいずれか１つ)をお渡ししています。ご受診日が別でもお渡ししております。 ご予約時に担当者にご夫婦で受診されることをお伝えください。

今まで新型コロナウイルス感染症対策のために、ご来院時に 1階受付にて体温測定を行っておりましたが、入口にて 自動測定を行う事ができるようになりました。 入り口付近に立っていただきモニターをご確認いただく事で 自動で体温を測定します。測定が完了しましたら、健康診断は１階、 内科、鍼灸リハビリ、２次検査は４階の受付へお越しください。

10月1日は中秋の名月(十五夜)、そして昨日は満月でした。 みなさんは、お月見をしましたか？ お月見といえば「お月見団子」。 お月見には収穫祭の意味もあり 月とおなじ丸い団子をそなえ、それを食べることで健康と幸せを 得られるとされています。 秋の夜長にお月見団子を食べながら ゆっくり月を眺めるのも いいかもしれませんね。

10月は乳がん月間です。最新がん統計によると、女性の 10人に1人は一生のうちに乳がんにかかるそうです。 月に一度自分で乳房を触ってしこりがないか確認する自己触診や 定期的に乳腺エコー・マンモグラフィなどの乳がん検診を受けることで 乳がんを早期発見・早期治療する事ができます。 当院では10月18日に女性を対象に日曜日に健康診断や乳がん検診・ 婦人科検診を受診できるジャパンマンモグラフィサンデーを実施しております。 電話にて予約を承っておりますので、日頃 忙しくて健康診断を受けることが 難しい女性の方は、ぜひこの機会に乳がん検診を受診してみてください。

暑さのせいで汗をかく事が多く脱水が心配ですね。 脱水には種類があります。 ①低張脱水（塩分欠乏型)…嘔吐や下痢などで体の塩分(ナトリウム）が不足している状態 症状：頭痛、吐気、嘔吐、重度の場合は意識障害　※のどの渇きはない事が多いです ②高張脱水(水分欠乏型)…大量に汗をかいて体の水分が不足している状態 症状：のどの渇き・発熱・尿量の減少・皮膚の乾燥 汗をかくと水分と塩分を失うので、汗をかいたからといって水だけを大量に飲むと 低張脱水をおこすことがあります。大量に汗をかいた時は水だけではなく塩あめや 梅干を食べたり、スポーツドリンクを飲むようにして、塩分も補給するようにしましょう。