【乾燥】

冬は空気が乾燥しますね。 乾燥していると風邪などにかかりやすくなります。 加湿器を使ったり、こまめに水分を取るなどしましょう。

今日は少し気温が高いようです。 しかし、来週はまた寒くなるようです。 体調を崩さないよう注意しましょう。

雪深い飛騨地方では、花のないお正月を飾りたい・・・古来からそう願った飛騨の人々は、晩秋の葉が落ちた枝に紅白の餅をつけた花餅（餅花）をお正月飾りとして用いてきました。 花餅は、お正月が終わってもそのままにしておき、おひな祭りの頃に枝から紅白の餅を取り外し、その餅を油で揚げて雛あられにして食べます。

今日１月１５日は小正月（こしょうがつ）と言われ、地域により様々な風習がり、小豆粥（あずきがゆ）を食べたり、どんど焼きを行ったりするなど、古くから人々の暮らしに根付いています。小豆粥は、うるち米に小豆を混ぜて炊き、お餅を入れて食べる地域もあります。小豆の朱色には邪気を払う力があると言われており、小豆粥を食べる事により１年間の無病息災を願います。

名古屋市では２０２５年２月から５０歳以上を対象に腹部超音検査がワンコイン で受診できます。 腹部超音波検査は腹部にエコーを当てて画像診断を行う検査で体への負担が少なく情報量が多いのが特徴です。 異常が見つかった場合は精密検査でがんの早期発見が期待できます。 この機会に対象の方は受診することをお勧めいたします。

明けましておめでとうございます。 本年もさらなるサービス向上に向け気持ちを新たに取り組んで まいりますのでお気付きのことは何なりとご指導いただければ幸いです。 本年も宜しくお願い申し上げます。 ２０２５年元旦

年末年始は飲む機会が増えますので、適正飲酒を心がけ、また、悪酔い、胃に負担かけないよう、空きっ腹では飲まず、 美味しい食事といっしょにゆっくり飲みましょう。

大掃除の際は、各場所を「上から下、奥から手前」を心掛けると効率よく出来ますので、試してみてください。

最近、インフルエンザの感染が猛医を振るっていますが、胃腸炎も流行っているようです。 私も今年1月に発熱、下痢、嘔吐、腹痛で数日間寝込んでいた記憶があります。 毎年11月頃から翌年の4月にかけて、ノロウイルスの感染を原因とする嘔吐や下痢症が流行します。 胃腸炎の感染対策として手洗いや調理をする際にはしっかりと火を通してから食べるようにしましょう。

日頃から便秘気味で突発的に腹痛を起こしたりなんてこともあったり… 便秘に効果のある食べ物にはミネラルウォーターや乳酸菌、オリゴ糖、果物、梅干しなどがあります。 最近ではヨーグルトにキウイを入れて食べ続けていたことで便通が良くなったような気がします。 とはいえ、便秘には食物繊維不足、ストレス、精神的な問題など様々な原因があります。 過敏性腸症候群や大腸がんなど便秘が原因で発病するものもあるので日頃から対策をするようにしましょう。