【世界脊椎デー】

10月16日は『世界脊椎デー』 骨と関節の10年運動BJDと世界カイロプラクティック連合WFCが10月16日に国際デーとして記念日を制定されています。 脊椎とは背骨のことで、頚椎から腰椎・仙椎まで幅広い範囲を表します。 脊椎の疾患には、椎間板病や脊柱側彎症、腰痛など様々なものがあります。 脊椎に問題が生じると骨に痛みが生じたり、運動に支障をきたしたりと日常生活において大きな影響を及ぼすため、普段から意識して生活するようにしましょう。

明日から三連休の方もいらっしゃると思います。普段できない大掃除したり、凝った料理を作ったり、いろいろ計画しています。どこまで実現できるか、、、楽しみです。

ようやく涼しくなってきて、過ごしやすい気候になりました。暑くてジョギングをやめていましたが、そろそろ再会しようと思います。

やっと涼しくなってきました。 昨日、香嵐渓の近くを通りましたが、木々は青々としていました。 ニュースでは、１１月の中旬以降に香嵐渓の紅葉がみられるそうです。 楽しみです。

８０歳を超えた両親の家を、一緒に片付けることにしました。 物が多いとどこに何があるかわからないこと、 床にものが置いてあると転倒の危険があること、 きれいな家には、孫たちも遊びに来やすいこと、 などなど説明しました。 しかし…ものが多い… でも、頑張ります。

10月よりインフルエンザ予防接種が始まりました。 私も先日接種し、個人差はあると思いますが、翌日は接種したところが赤く腫れ痒みもあり、掻かないよう注意しました。これから予防接種を受ける方おおくいらっしゃると思いますが、体調の良い時に接種をしてください。接種は過度に運動したり、しないように注意してください。

日付は「おと（10）な（7）」（大人）と読む語呂合わせから。忙しい大人が無理なく食事を楽しみながら健康になるために、食と健康を見直すきっかけの日としてもらうことが目的です。季節の変わり目で体調崩しやすいですが、美味しいものも多くあるこの時期、食事も楽しみながら無理なく健康のための体調管理できるといいなと思います。

５０歳以上の女性の方には骨密度検査を推奨します。 特に骨折歴がある場合や家族に骨の病気がいる場合は早めの測定が望ましいとされております。 一度、受診されてみてはいかがでしょうか？ 健康診断にオプションでお付けできます。 その場合の負担金は￥１６５０です。 ご検討してみてください。

ここ数日、急に朝夕が涼しくなりました。 まさに季節の変わり目です。 日中はまだまだ暑いですが真夏の暑さはなくなりました。 特に日暮れが早くなりましたね。 １９時頃には暗いです。 本日は雨降りですのでくれぐれも交通安全にお気をつけて下さい。

日本豆腐協会が【とう(10)ふ(2)】の語呂合わせにちなんで10月2日に記念日を制定しております。 夏バテ防止の効果も期待できる大豆製品として手軽に摂取できる豆腐は、健康食品としても注目されております。 たくさん食べて健康になりましょう。