背骨には頸椎、胸椎、腰椎に分けられます。 頸椎、腰椎は筋肉や靭帯に支えられ、胸椎は肋骨が鳥かごのように支えます。 胸椎が硬くなると肋骨も硬くなり動きにくくなります。そうなると、頸や腰の動きが過剰になり 色々と痛みの原因になります。 できれば背中をそったり、捻じったりできるといいです。