最近、気温の変化が激しく、３０℃を超えてもう夏がきてしまったのかと 錯覚するくらい暑い日もあれば、雨が降り少し肌寒い日もあり服装の調節が難しいですね。 こんな時期に注意したいのが熱中症です。 熱中症といえば夏のイメージが強いですが、気温が上がり始めた５月も熱中症に注意が必要です。 身体がまだ暑さに慣れていないので熱中症になりやすいそうです。 服装や日傘などでの熱中症対策もありますが、寝不足や欠食も熱中症になりやすいので、 不規則な生活をしている方は、まずは３食しっかり食べて、夜ゆっくり眠るというような 生活習慣の改善から熱中症対策をしてみましょう。