この時期、「体がだるい」「めまいがする」「やる気が低下」など、体だけでなく精神的にも不調を感じる「梅雨だる」とも呼ばれる症状は、特に女性に多いと言われています。 「梅雨だる」の大きな原因は「自立神経の乱れ」によるもので、「湿度の高さ」や「運動不足」も原因の一つと言われています。 気温も湿度も上がる梅雨の時期、「ぬるめの炭酸入浴」がおすすめです。３８℃～４０℃のお湯に炭酸ガス入りの入浴剤を入れ、１０～２０分程度じんわりと汗をかくまでゆっくり浸かってください。 身体が温まると副交感神経が優位になり、リラックスするため、憂うつな気分などの解消も期待できるそうです。