エアコンの冷気で身体がひえてしまうことはありませんか？ カーディガンなどで直接身体に風をあてないようにしましょう また、肉や魚などのタンパク質・ビタミンEが豊富なナッツ類やアボカドなど身体を温める食材をとりましょう