先週から雨や曇りの日ばかりでほとんど陽の光に当たっていない気がします。 何となく気分がすぐれないのはそのせいでしょうか？ 太陽光がもつメリットを調べてみると…ビタミンⅮを産生して骨を丈夫にしてくれる。幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを産生してうつ病を予防できる。朝に日光を浴びる事により夜は自然に眠くなり、睡眠の質を上げる。などなど良いことばかりです。 お天気の良い日には意識して外歩きをしないといけませんね。