最近、サウナが巷では流行っているそうです。 少し興味があり、私も入ってみました。 １００度くらいのサウナに約１０分 その後、水温１０度のお水にドボン これを、三回繰り返しました。 効果はよくわからなかったですが、その日の 夜はよく眠れました。