【GW】

もうすぐゴールデンウィークですね。 連休を楽しむためにも、しっかり体調を整えておきましょう。

今日も気温が高くなっています。 水分を良く摂り、体調に気をつけましょう。

耳を温めるグッズが色々出ています 耳たぶに貼るカイロや耳栓のように使うものなどよく売れているようです 耳が程よく温かくなるとほっこりします　

4月が旬の果物　何を思い浮かべますか？ 色々ありますが、　夏みかんもその一つです 名前から夏の果物と思われがちですが今が旬です ビタミンCはもちろん葉酸も含まれています 爽やかな香りも楽しみましょう

本日4月9日は子宮頸がんを予防する日です。 そこで子宮頸がん検診について簡単に説明いたします。 そもそも子宮頸がんとは、子宮の入り口にあたる「子宮頸部」で発生するがんのことです。 20歳代と30歳代の女性では最も罹患する人が多いがんのため、20歳を過ぎたら定期的に子宮頸がん検診を受けることをおすすめします。 子宮頸がん検診は、画像診断や腫瘍マーカーなど、ほかのがん検診で行うような間接的な検査ではなく、がんができる場所の細胞を直接採取して確認する検査です。 やわらかいヘラや、ブラシなどで、子宮の入り口をそっとこすって、細胞を採取する検査です。

本日4月9日は鍼灸の日です。 そこで鍼灸とはなにかを簡単に説明いたします。 鍼灸とは、 からだ全体のバランスを整える、東洋医学の一分野です。 東洋医学の観点では、私たちのからだには「経絡」と呼ばれる、エネルギー（気・血液・水）の通り道が張り巡らされており、その中でもエネルギーが集まりやすい場所が「ツボ（経穴）」と考えられています。 鍼灸を使ってからだの「ツボ（経穴）」を刺激することで、エネルギーの流れを回復し、体内の異常な部位や臓器に間接的に働きかけることで症状が改善されます。これが、鍼灸でツボを刺激すると健康になると言われる仕組みです。

皆さんお花見には行きましたでしょうか。 去年鶴舞公園へ行き人混みに酔い大変だったため今年は断念しました。 道沿いの桜でも十分きれいで楽しむことができました。

4月に入り良い気候になりましたが花粉症で苦しんでいる方も多いと思います。 腸内環境を整えると症状が軽減されます。 小麦類を控える・発酵食品を摂る等意識してみてください。

春は新生活が始まる季節である一方、環境に慣れるまでにさまざまな不調を感じるといわれてます。 「春バテ」の予防と対策をしっかりしましょう。

春になると紫外線量が一気に増えるため、日焼け止めとスキンケアをして肌ダメージに注意しましょう。