【インフルエンザ】

近頃、またインフルエンザの患者数が増えているようです。 感染を予防するために、外出先からの帰宅時には手洗い・うがいをしっかりしましょう。 また、適度な湿度(50％～60％)を保つことも効果的です。

年齢とともに代謝が落ちやすくなります。 背中まわり・肩甲骨を寄せる体操やウォーキング等意識して 行い、代謝や血流をよくしていきましょう。

朝晩と日中との気温差が激しく体調も不安定になりやすい時期かと思います。 身体をできるだけ冷やさないよう、生姜湯やホットココアを摂り 日常生活気を付けながらお過ごしください。

明日は姪の結婚式です。とても楽しみです。いい式になることを祈っています。

一時期のことを思えば、だんだんと寒さも和らいで、少し楽になりました。花粉症も心配ですが、これからの季節、楽しみです。

今回は関西地方の温泉を紹介します｡ まずは兵庫 有馬温泉 奈良 洞川温泉(ﾀｲﾑｽﾘｯﾌﾟしますよ､ 和歌山 白浜温泉(ｵｰｼｬﾝﾋﾞｭｰ)景色抜群 城崎温泉 京都 MEZZO ALL SUTTE VILLAS 温泉ﾍ出かけましょう｡

いよいよﾌﾟﾛ野球のｷｬﾝﾌﾟｲﾝが始まりました｡ 今年は我が中日ﾄﾞﾗｺﾞﾝｽﾞも補強が充実し 期待出来そうです｡ 若い選手の伸びしろに期待してます｡｡ 頑張れﾄﾞﾗｺﾞﾝｽﾞ｡

寒冷蕁麻疹（かんれいじんましん）とは「寒さ・冷たさ」などの寒冷刺激に反応して出る蕁麻疹です。 温めることで、症状が改善することがあります。 また、冷えを避けることで、寒冷蕁麻疹の症状を出にくくすることができます。 日常生活のちょっとした工夫によって、寒暖の差をなるべく作らないようにして予防しましょう。

小松菜はビタミン類やミネラルなどが豊富で、非常に栄養価が高い緑黄色野菜です。 皮膚や粘膜の保護・免疫力の向上などに役立つβカロテン、貧血予防効果のある鉄、骨の健康に欠かせないカルシウムなど。旬にたくさん食べたい野菜の一つです。

今年、暖冬という予想でした。寒い日もありますが全体的には暖冬とのことです。 といことは昨年はもっと寒かったということですね。1年、過ぎると忘れてしまい ます。暖冬ですが春が待ちどうしいです。後、2ケ月で桜の季節。