【鍋】

昨日の晩ごはんは、久しぶりに鍋にしました。体が温まっていいですね。豆腐と野菜をたっぷり食べて、太らなさそうなのもありがたいです。

先日のあたたかい日がうそのようにまだまだ寒い日が続きますね。こんな時期は、美味しい魚料理が味わえる温泉旅行に行きたいものです。

先日知人が帯状疱疹を発症しました。わき腹にでたため寝返りも打てず、とても痛いと話していました。 帯状疱疹は８０歳までには３人に１人はかかると言われています。 名古屋市の５０歳以上の方には、ワクチンの費用助成もあります。ご相談ください。

本日２月１４日は「予防接種の日」です。 福岡県の「予防接種は秋月藩から始まった」キャンペーン推進協議会によって制定されました。 １７９０年の２月１４日に秋月藩の医者が初めて天然痘の予防接種を行い成功させたことが起源となっています。 昨今はコロナウイルスをはじめとしてインフルエンザなど様々な予防接種が行われていますね。 この日をきっかけに、病気の予防に努めていけるといいですね。

本日２月１４日はバレンタインデーです。 日本では愛の表現として女性から男性へチョコレートを贈る日となっていますね。 外国でも、今日は世界各地でカップルの愛の誓いの日とされています。 ヨーロッパやアメリカでは男性から女性に花やギフトを贈ったり、大切な友達にカードを贈るそうです。 感謝の気持ちや愛情表現は世界各地で様々ですが、皆さんそれぞれのバレンタインデーを楽しみましょう。

よく眠れると噂のちょっといい抱き枕を買ってみました。 何日か寝てみましたが、未だによく眠れません。 良い寝方を試行錯誤しています。

ここ数日は暖かいですね。明日からは寒くなり週末に向けて暖かくなるそうです。 気温の変動が激しいと、自律神経が乱れやすくなります。 湯船にゆっくりつかったり、睡眠をきちんと取るなど、自律神経を整える生活を心がけましょう。

毎日まだ寒いですがﾌﾟﾛ野球もｷｬﾝﾌﾟ中盤｡ 3月には選抜･WBC 楽しみです｡ 素晴らしい戦いを期待してます｡

暦の上では春らしいですが､まだ寒い日が続く為 服を重ね着すると言う言葉が語源と言われてますが 皆様におかれましても体に気を付けて下さい｡

寒さで家にこもりがちになりますね。　ラジオ体操などの軽い体操を無理のない範囲でしてみましょう。 身体が温かくなり　血行がよくなります。 肩こり解消にもなります。　体操をする時は　周りに気を付けて行いましょう