【認知症予防の日】

６月１４日は、アルツハイマー型認知症を発見したドイツの医学者アルツハイマー博士の誕生日で「認知症予防の日」とされ、認知症予防の大切さをより多くの人に伝えることを目的に制定されました。人口の高齢化に伴い認知症患者数は急増しており、６５歳以上の高齢者の３人に１人は認知症かその予備軍と言われています。認知症を予防する６つのポイントを実践しましょう。1．バランスのとれた食生活 ２．運動習慣 ３．対人接触を増やす　４．知的な行動習慣・趣味を始める 5.睡眠習慣の改善 6.目や耳の機能維持

今年は全国的に気温が平年より高く、夏風邪が前倒しになっている傾向があるようです。 日々の手洗い、うがいをこまめに行い、予防していきましょう。 夏風邪は長引くことがあり、その理由として夏場は通常よりも体力や免疫力が落ちた状態であるため、免役が回復するのは３～４週間かかると言われています。 夏風邪を１日でも早く治すためには十分な休息をとり、しっかりと栄養をとり、水分補給をしていきましょう。

湿度が高いと梅雨型熱中症につながる恐れがあるそうです。 暑くなくても湿度が高い時期は体温が下がらず、８月より６月の方が熱中症が多いとも言われてます。 水分補給を心がけ、熱中症予防をこの機会に行っていきましょう。

最近、地下鉄の時刻表が変わりました。長く、親しんだ当たり前の決まった時間で 通勤もしてきたのですが少しずれて混む時間の間隔がずれてしいました。 僅かですがタイミングが合いません。また、長い時間かけてなれるしかありません。

今日、この頃、湿度５０％までですと快適に過ごせますが、６０％程度になると蒸し暑さを感じます。同じに晴れていても、かなり変わって感じます。もう少しでつゆになりますが、いまのこの時、少し楽しみます。

梅雨の体調不良は気象や外気の温度などの様々な要因が考えられますが この時期は湿度が高いため体温調節がうまく機能しないことがあります。 身体の水分が不足すると脳に向かう血液の量が少なくなり頭痛につながる可能性があるようです 体調管理に気を付けましょう。

今日は天気も良くお洗濯日和です。 気温も高くなりつつありますので衣替えのタイミングにいい１日になりそうです

今年も暑くなりそうですね。 季節の変わり目は体調を崩しやすいです。 熱中症や食中毒に注意しましょう。

今日は朝から地震がありましたね。 アラームが鳴ってびっくりしました。 こちらはあまり揺れませんでしたが、いざという時の準備はしておきましょう。

明日6月1日より名古屋市国民健康保険加入の方の 特定健康診査が受診可能となります。 今年度からは無料クーポンの対象が拡大して お得に受診出来る方が増えています。 1年に1回の健康チェックのためにぜひご予約下さい。