【エアコンの設定温度】

みなさんはおうちのエアコンの設定温度は何度にしていますか？ 節電のために２８度に設定している方も多いのではないでしょうか？ 実は、環境省が推奨している２８度というのは設定温度ではなく 室温のことだそうです。 暑い時期が続き、室内でも熱中症になってしまう危険性もあるので 暑いときは我慢せず、エアコンをうまく利用しましょう。

昨日に引き続き、晴れて暑いですね。 外に出ると汗が止まらなくなります。 そんな熱い時期に気をつけたいのが熱中症ですね。 熱中症は体温がうまく調節できなくなったり、体の水分や ミネラルのバランスが崩れたりすることで起こります。 予防のためには外出の際は日傘を差し、出来るだけ日陰を歩くようにして 熱を逃がしやすい襟ぐりや袖口の広い服を着ることがオススメです。 また、こまめに水分補給をするようにしましょう。

今度の日曜日は父の日です。毎年、父に贈り物をしますが、毎回悩みます。今年はどうしようかな・・・

ここのところずっと雨降りや曇天ですっきりしなかったですが、今日は久しぶりにいいお天気でした。 明日、明後日と暑くなりそうですので、体調管理、気をつけましょう。

暑い日が続きますが、皆さんは水分補給の時、なにを飲みますか？ ジュースや炭酸飲料で水分補給をする という方は 「ペットボトル症候群」に注意が必要です。 ペットボトル症候群とは糖がたくさん含まれるジュースなどを 大量に飲むことで高血糖状態になり、倦怠感や腹痛、嘔吐などの 症状を引き起こす病気です。 体が高血糖状態になると、水分を摂って糖を薄めさせるために 脳に「のどが渇いた」という信号が送られます。 ジュースを飲む→高血糖になる→のどが渇く→さらにジュースを飲む→… と悪循環になってしまいます。 水分補給の際は、糖分の入っていない水や麦茶がオススメです。

連日の雨で体に不調が出ている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 体が重くだるい、頭痛がある、食欲がない…など、これらの症状は過剰な湿度によるものかもしれません。 そんな時は除湿機や、エアコンの除湿機能を使って適度な湿度を保つことが大切です。 無理をせず、梅雨を乗り切って元気に夏を迎えましょう。

雨の日は足元が滑りやすくなります。 転倒しないよう気を付けましょう。

雨が多いですね。 梅雨時期は湿度や温度が上がって、食べ物が傷みやすくなります。 食中毒に気を付けましょう。

ﾌﾟﾛ野球交流戦が始まり我が中日ドラゴンズも頑張っていますが 相変わらずの定位置で応援に力が入りません｡ 若手選手に代わり楽しみが､多いですがこの1年経験して 大きく成長して欲しいとおもっています｡ 頑張れﾄﾞﾗｺﾞﾝｽﾞ

梅雨に入り毎日湿気ｶﾞ多くやになりますね｡ この時期は美味しい物食べて乗り切りましょう｡ 身体に充分気を付けて頑張りましょう｡