【猛暑】

今日から三連休という方も多いと思いますが 暑い日が続きますね。 特に月曜日は最高気温39度の猛暑日になると 予想されています。 晴れていて出かけやすいのはいいのですが 暑すぎて熱中症が心配ですね。 せっかくのお休みですが涼しい室内でゆっくり した方がよさそうですね。

最近とても暑くなってきましたね。 セミも鳴いているので、てっきり梅雨明けしていると 思っていましたが東海地方の梅雨明けはまだだそうです。 梅雨入りが早かったのもあり、とても遅い気がしてしまいますが 例年7月19日頃に梅雨明けとなっているそうです。 梅雨が明けたら、さらに暑い日が続いてしまうと思うとげんなりしてしまいますね…

もうすぐ梅雨が明けそうですが、明けても、場所によってよっては昼過ぎに雷雨などが発生します。雷が鳴った際は、建物、車などあれば室内、車内に退避。ない場合、高い物体を45℃で見上げる位置、そこから4m以上離れたところに避難するのが良いそうです。

最近、スーパー、コンビニで色々な種類のいわゆるエナジードリンクと言われるものが売られています。私も遠方に行った帰りの運転時に飲むことがあります。今、他国では、毎日大量に飲んでいた人が亡くなられ、販売禁止の動きがで出来ているようです。もうすぐ梅雨明けで冷たい物が美味しくなる季節です。ビールやアイスなどの飲み過ぎ食べ過ぎには注意しましょう

時々質問を受けることがあるのですが、病院と健診・検診センターはそもそも何が違うのか。 身体の不調などの自覚症状がある時に受診するものが病院で、自覚症状がない段階で病気の兆候を見つけるのが健診・検診センターです。 中には自覚症状がないまま進行する病気もあり、検査をすることで早期発見・治療へと繋がります。 病院と検診センター、それぞれに役割があり、検査内容も変わってきます。 症状がなくとも病気が潜んでいるかもしれません、定期的に健診を行いつつ、何か気になる症状があれば病院を受診することをお勧めします。

7月12日は『人間ドックの日』 1954(昭和29)年7月12日に、国立東京第一病院で、日本で初めて人間ドックという検査が行われたのがきっかけで設けられたとされており、「船のドック入り」に由来しています。 多くの病気は加齢によってリスクが高まり、40歳を超えると発症リスクが急激に高まるため1年に1回人間ドックを受けるのがおすすめです。 40歳未満の人であっても、積極的に受けることで自身の健康を守ることに繋がります。 人間ドックでは一般的な健康診断の項目の他に肺機能検査、腹部超音波検査、腫瘍マーカー、胃カメラ、マンモグラフィなどの検査があります。 当院でも人間ドックを実施しておりますので、ご自身の健康のためにも是非受診してはいかがでしょうか。

毎日暑い日が続き、体調を崩される方もいらっしゃると思います。特にここ最近は湿度も高く、曇っていても熱中症になる危険性があります。体に熱がこもっていると感じたら、水分を摂って首などの太い血管が通っている箇所を冷やすと効果的です。梅雨が明ければ本格的な夏がやってきます。暑さに体を慣らしていきましょう。

来週、7月17日は海の日ですね。祝日のお休みがあると嬉しい気持ちになりますね。お出かけの計画を立てている方もいらっしゃると思います。みなさんはいかがお過ごしの予定ですか？ 　海の日は、1996年に施行された祝日であり、海の恩恵に感謝し海に囲われた海洋国の日本の繁栄を願うという意味が込められているようです。こまめな水分補給、クーラーを使用するなど暑さ対策にはお気を付けてお過ごしください。

怪我や体調を整えるためにストレッチは大変重要です。 体を柔らかくしようと過剰にストレッチをする方がいます。 筋肉を柔らかくしすぎると逆に関節などに負荷がかかりすぎてしまうことがあります。 1日当たり30分を上限に色々な部位を伸ばすようにしましょう。

体の痛みの中でぎっくり腰や首の寝違え症状などを経験したことがある方は多いと思います。 寒い冬が多いですが、夏の暑い時期にも発症します。 原因はさまざまですが、冷房の冷え、暑さで運動量の低下があげられます。 軽い運動やストレッチなどが効果的です。