【ｱｼﾞｱ大会】

現在中国で開催されてますが､日本選手の頑張りに 毎日応援してます｡ 特に､卓球･ﾊﾞﾄﾐﾝﾄﾝが好きです｡ 他の競技ももちろん応援しえますよ｡ やはりスポーツは最高ですね｡

ﾌﾟﾛ野球のﾍﾟﾅﾝﾄﾚｰｽも終わり､最近は朝夕めっきり 涼しくなりましたね｡ 食欲･ｽﾎﾟｰﾂの秋ですね･ 今乗馬に興味があﾘ初心者ﾚｯｽﾝ中です 早く上手くなって走り抜けたい今日この頃です｡

秋は、気温差が大きくなることがあります。例えば、朝晩は肌寒く、昼間は暑いというように、一日の中で気温が大きく変化することがあります. このような気温変化に対処するためには、以下の方法が効果的です 1. 適切な服装: 気温が低い場合は、厚手の衣服を着用し、暖かく保ちます。気温が高い場合は、薄手の衣服を着用し、汗をかいても快適に過ごせるようにします。 2. 水分補給: 水分補給をこまめに行い、脱水症状を防ぎます。水分補給には、水やスポーツドリンクなどがあります。 3. 室内の温度調整: 室内の温度を調整して、快適な環境を作ります。エアコンや暖房器具を使用することで、室内の温度を調整できます。 4. カフェイン摂取: カフェインには血管を収縮させる効果があり、頭痛の緩和に効果的です。コーヒーや紅茶などに含まれています。

秋になると頭痛を感じる方が多くなります。最近私もたまに頭痛がするようになってきました。ではなぜ秋になると頭痛が増えるのでしょうか。 秋に頭痛が起こる原因は、気温や気圧の変化によるものが多いです。気圧が低くなると血管が拡張し、血流が急激に変化することで頭痛を感じることがあります。気温の変化も頭痛の原因となります。秋の頭痛に対処するためには、体を温めることや、カフェインを摂取することが効果的です。

９月は気温の高い状況が続いていましたが、10月に入って夏の空気はようやく本州から離れる気配です。朝晩は肌寒いくらいの体感で、秋の訪れを実感できそうです。寝冷えなどで体調を崩さないようお気をつけください。

エンゼルスの大谷翔平選手が日本人史上初の本塁打王を獲得しました。 9月４日に右脇腹の故障で戦列を離れていましたが、44本のHR打率３割４厘などを記録し、投手としても１０勝を上げるなど二刀流で大活躍しました。

秋の花粉症の要因としてブタクサ、ヨモギ、カナムグラがあり、8～10月がピークだそうです。秋口に花粉症の症状がある方はマスク、メガネ、うがい、手洗いそして花粉のつきにくい服装で対策してみてください。

季節の変わり目になると体調を崩す、気象病、天気痛と言われる症状になる方がいると思います。これは天候の変わりやすい季節起こりやすいと言われており、気圧の変化で自律神経が乱れて起こるようです。防止策としては、規則正しい性格、食事、ゆっくり長く出来る運動が有効とされているそうなので、なりやすい方は試してみてください。

秋はブタクサ　ヨモギ　など草のアレルギーやダニなどのアレルギーがみられます。　今年の猛暑でダニもたくさん発生しているそうです。 お布団を冬用に変えるときなど　特に注意しましょう

長く厳しい残暑の為　野菜の値段があがっていますね トマトは特に上がっているようです でも野菜はたっぷり取りたいですね 北海道産のジャガイモや玉ねぎは　価格が安定しているそうです。 今日の夕ご飯は何にしようか。。