まだまだ暑い日が続いています。疲れやすかったり、食欲が落ちていませんか。 豚肉は、ビタミンB1を豊富に含んでいます。また、筋肉や皮膚の構成に必要なたんぱく質やエネルギー源となる脂質も含まれています。 梅干しは、クエン酸が含まれており、疲労回復が期待できる食べ物です。 香辛料には食欲を増進させる効果があります。 食事に取り入れて、夏を乗り切りましょう。