夏が終わり、朝晩と日中の寒暖差が激しい季節になってきました。朝晩との気温差が７度以上あると、人はうまく適応できなくなると言われています。寒暖差に適応できなくなると体が疲れ、倦怠感や頭痛・肩こり・イライラなど様々な症状が起きやすくなります。涼しくなり予定を詰め込みたい気持ちもありますが、無理をしないスケジュール作りを心掛けてください。