春は寒暖差が大きいため、身体は交感神経の働きが優位となります。そのため自律神経が乱れやすく、身体の不調が出やすくなります。自律神経を整えるために規則正しい生活をし、バランスの良い食事を心がけ良質な睡眠をとるようにしましょう。ストレスをうまく解消させるよう、ストレッチやウォーキングなどの気分転換もお勧めです。