ひまわり便り
2024年12月11日 水曜日
高血圧
高血圧を対策するには、食事や運動、ストレス解消などが有効です。適正体重を維持し、生活習慣を改善することも大切です。特に塩分の取りすぎは危険因子とされるため、
食生活を工夫して上手に塩分をコントロールするようにしましょう。
2024年12月11日 水曜日
サウナ
家族で日帰り温泉へ行ってきました。初めて「整う」サウナ
とても気持ちよかったです。次も頑張ってチャレンジしてみようとおもいます。
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