ひまわり便り

2024年11月19日 水曜日

発芽大豆

1月20日は「発芽大豆の日」。 発芽大豆とは、発芽させた大豆のこと。 栄養価の高さが魅力的です。 そんな発芽大豆を毎日の食事に取り入れてみませんか。

2024年11月18日 月曜日

換毛期

猫を飼っているのですが夏が過ぎ毛の生え変わる時期が終わりました。 毛が抜けることが減り安定しています。毛がふわふわなので冬は足元で寝てくれると 湯たんぽみたいに温かくありがたい存在です。

2024年11月18日 月曜日

寒暖差

11月に入りましたが寒暖差激しく自律神経のバランスが乱れやすくなります。 整えるためお風呂にゆっくりつかることや深呼吸をするなど日常生活に取り入れては いかがでしょう。

2024年11月13日 水曜日

オスグッド・シュラッター病

いい膝の日にちなんで、膝の病気についてお話したいと思います。 その中で10~15歳くらいの活発な発育期の男子に起こりやすい、オスグッド・シュラッター病という病気についてお話します。 下肢の筋肉の中で、最も大きな太ももの前の筋肉 (大腿四頭筋)は、膝蓋骨を通して膝を伸ばす力として働きます。スポーツなどで膝を伸ばす力の繰り返しにより、大腿四頭筋が脛骨粗面(下腿の骨)を引っ張る力がかかるために、脛骨粗面の成長線に過剰な負荷がかかり、成長軟骨部が剥離することで生じる病気です。

2024年11月13日 水曜日

いい膝の日

本日11月13日はいい膝の日です。 そこで膝の病気の特によく聞く変形性膝関節症についてお話したいと思います。 変形性膝関節症とは関節のクッションである軟骨が、加齢や筋肉量の低下などですり減り、痛みが生じる病気です。軟骨がすり減った分、膝関節の骨と骨のすき間が狭くなって内側の骨があらわになり、骨が変形したりします。

2024年11月11日 月曜日

かくれ脱水

冬は空気が乾燥しやすいので、気付かないうちに脱水になっていることがあります。 脱水にならない為に、こまめに水分補給をしましょう。

2024年11月11日 月曜日

気温差

今日はとても暖かいです。11月だというのに、夏日になるかもしれません。 日々の気温差が大きいと体調を崩しやすくなります。 気を付けて過ごしましょう。

2024年11月9日 土曜日

【年末年始の診療について】

年内の診療は12月28日(土)までおこないます。

※午前診療のみ 外 来・鍼 灸・リハビリ 9:00~13:00(最終受付12:30まで)

            健 診 ・ 人 間 ドック  9:00~11:15

2024年12月29日(日)~2025年1月6日(月)は全館休診となります。

外来・鍼灸・リハビリは1月7日(火)より診療を開始します。

※空調工事のため、1月7日(火)~1月11日(土)は一部検査を受診いただくことができません。

健康診断・人間ドックは1月14日(火)より開始します。

ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程よろしくお願いいたします。


2024年11月8日 金曜日

温泉ヘ行こう

寒さが日に日にまして、温泉ヘ行きたい気分です 山陰地方に、あまり行った事が、無いので 出かけて見ようと思います。 門司~小倉、長戸辺りへ 歴史探訪もいいですね。

2024年11月8日 金曜日

秋本番

最近少し寒さがやって来ました。 紅葉の季節です。 出かけましょう。京都ヘ しかしながら、すごい混雑で大変でした でも、癒されますね。 少しのリフレッシュでした。