ひまわり便り

2024年11月7日 水曜日

食欲の秋

食欲をコントロールできるセロトニンは日光に当たる時間に比例して増加するといわれております。 日照時間が短くなってくる秋はその分泌量も減少するため食欲が増すそうです 食べすぎに注意しましょう。

2024年10月25日 水曜日

おいもほりの日

そろそろ焼き芋が美味しい季節になってきました。 さつまいもは健康維持に必要なビタミンやミネラルなどの栄養素・成分を多数含んでいます。 なかでも食物繊維やビタミンCに加え、ビタミンEやビオチンなど美肌効果が期待できる栄養素が多いそうです
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