【10月の気温】

もう9月も終わりです。10月に入っても季節の歩みはゆっくりで、高温傾向が続くそうです。日中は暑くても朝夕は涼しくなり、寒暖差が大きいです。日中は半袖など涼しい服装を選んで暑さ対策を欠かさず、朝夕は薄手の羽織るものを準備するなど服装の調節が必要です。気温差で体調を崩さないように気をつけましょう。

10月月は豊富な秋の味覚が楽しめる季節。 魚類：秋刀魚、秋鮭、さば…この時期の魚は産卵のために栄養を蓄えているため、脂がのって美味しい。 野菜：かぼちゃ、サツマイモ、椎茸…根菜が美味しく、煮物やスープなどの料理がおすすめ。