【【内科外来　最終受付 時間変更のおしらせ】】

１１月１日（金）より

内科外来の最終受付時間を

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午前診療　12：30まで

午後診療　17：30まで

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に変更させていただきます。

患者様におかれましては、ご迷惑おかけしますが

ご理解ご協力の程よろしくお願いいたします。

ガンコな肩こりの解消には、肩甲骨周辺の筋肉のストレッチがおすすめです。 最近はYouTubeにアップされている動画を見ながら 行っています。 眼もすっきりするし、気分も上がります。 ぜひとも行ってみてください。

孤独・孤立が社会的な課題になっています。 また、社会とのつながりの有無は健康状態にも影響することが、さまざまな研究から分かっています。 地域や職場での人間関係が希薄になったともいわれ、 顔を合わせないオンラインでのコミュニケーションも増えている現代社会。 自分の健康度に合わせた社会参加によってつながりを持つことが大切になります。 元気なうちは働いている人が多いですが、体力面などで厳しくなってきたら、 ボランティア活動→趣味の活動→近所での付き合いといった順番で、 少しずつ負担の少ない活動に移行しながらつながりを築くのがおすすめです。 さらに身体機能が落ちて介護保険が適用される段階になったら、デイケアなどを利用してつながります。 このように、状況に応じて柔軟につながり方を変えていくことが大切です。