ひまわり便り
2024年5月20日 月曜日
水分補給
入浴時や眠っている際も無意識のうちに汗をかいています。
こまめに水分補給を行い体調を整えましょう。
水分不足は足のこむらがえりの原因の一つです。
2024年5月20日 月曜日
寒暖差
日中と朝晩の気温差が激しく体調を崩しやすい時期かと思います。
適度な運動・十分な睡眠を心がけて過ごしましょう。
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