ひまわり便り

2024年2月19日 月曜日

代謝

年齢とともに代謝が落ちやすくなります。 背中まわり・肩甲骨を寄せる体操やウォーキング等意識して 行い、代謝や血流をよくしていきましょう。

2024年2月19日 月曜日

気温差

朝晩と日中との気温差が激しく体調も不安定になりやすい時期かと思います。 身体をできるだけ冷やさないよう、生姜湯やホットココアを摂り 日常生活気を付けながらお過ごしください。
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