【睡眠習慣】

9/3は睡眠の日なので、その前後1週間の8月27日～9月10日を睡眠週間というそうです。 最低睡眠時間として推奨されているのは7時間ですが、日本人の40％ほどしか、最低睡眠時間を取れていないと聞きます。 睡眠時間を確保しているのに日中の眠気の強い方は、無呼吸症候群の可能性もあります。 当院では無呼吸検査も行っています。 この時期に健康睡眠について、考えてみましょう。

今日は防災の日ですね。 名古屋市内の小中学校は引き取り訓練というのを聞きました。 各企業や、公共機関、町内会などでも、それぞれ防災の見直しをこの日に合わせて行っているかと思います。 各家庭でもぜひ、防災に関して、再確認するきっかけになればと思います。