【ペットボトル症候群】

暑い日が続きますが、皆さんは水分補給の時、なにを飲みますか？ ジュースや炭酸飲料で水分補給をする という方は 「ペットボトル症候群」に注意が必要です。 ペットボトル症候群とは糖がたくさん含まれるジュースなどを 大量に飲むことで高血糖状態になり、倦怠感や腹痛、嘔吐などの 症状を引き起こす病気です。 体が高血糖状態になると、水分を摂って糖を薄めさせるために 脳に「のどが渇いた」という信号が送られます。 ジュースを飲む→高血糖になる→のどが渇く→さらにジュースを飲む→… と悪循環になってしまいます。 水分補給の際は、糖分の入っていない水や麦茶がオススメです。

連日の雨で体に不調が出ている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 体が重くだるい、頭痛がある、食欲がない…など、これらの症状は過剰な湿度によるものかもしれません。 そんな時は除湿機や、エアコンの除湿機能を使って適度な湿度を保つことが大切です。 無理をせず、梅雨を乗り切って元気に夏を迎えましょう。