【体調管理】

大型連休が明けて学校や仕事が始まり数日が経ちましたね。休み明けから日常生活に戻るのが慣れない方もいるかと思いますが、いかがお過ごしでしょうか。 最近は暖かく、アイスクリームが美味しく感じるくらいの天候になりましたね。暑い日は熱中症になる注意がありますので、こまめに水分を補給しましょう。長時間の運動後に水分を摂るときは、塩分や糖分が含まれているスポーツ飲料水などを飲むと、スムーズに体内に水分が取り込まれやすくなります。

1964年の今日は、当時の東京アイスクリーム協会がアイスクリームのシーズンが始まる連休明けのこの日を「アイスクリームデー」と決めた日だそうです。今ではアイスクリームは年中楽しむことができますが、暑い日に食べるアイスクリームの冷たい甘さは格別ですよね。皆さんはどんなフレーバーが好きですか？