【ブロッコリー】

ブロッコリーは、ビタミンB群をはじめビタミンCやE、ミネラル、食物繊維も 豊富です。 またたんぱく質もあることでダイエット中の方でけでなく、筋トレの方にも人気です。 しかし、取り過ぎには注意が必要です。体臭が強くなることもあるそうです。

ひまわりクリニック入口にあるジャスミンが 白い花を咲かせ始めました。 近づくとお花の香りが漂ってきます。 ジャスミンといえばジャスミンティーのイメージが強いのですが お茶と実際のお花では匂いが少し違うように感じます。 ジャスミンの開花時期は４月~５月だそうです。 もうしばらくはお花を楽しめそうですね。

最近黄砂の話題をよくニュースでききますね。 黄砂とは東アジアの砂漠域や黄土地帯から偏西風によって 運ばれてきた砂や塵のことを指します。 黄砂が多いときは花粉症などのアレルギー症状が悪化する事が 知られています。 花粉症などのアレルギー症状をお持ちの方は黄砂情報をしっかり確認して 黄砂が多きときはできるだけ外出しないようにすることをおすすめします。

新年度が始まって一週間程度過ぎましたが、新しい環境には慣れましたか？ 春は環境が変わったり、気温の差が激しく、知らないうちに体が無理をしていることがあります。 適度に休みながら無理せず過ごしましょう。

桜ももう散ってしまいましたね。 お花見は出来ましたか？ 数年ぶりに夜桜も楽しめた年でしたね。 桜が咲く来年が楽しみですね。

WBCもおわり、いよいよプロ野球開幕。 今年こそ、我がドラゴンズも頑張ってくれると思います。 今年も全力で応援します。

桜も散り初めましたがまだ少し肌寒く感じる今日この頃ですね｡ 皆様におきましても体に充分気を付けて下さい｡

鼻をかむ前には　手指の消毒をしてからしましょう。 花粉が入るのを防ぎたいとは思いますが換気は必要です。短時間で窓を少し開けましょう。　カーテンを引いて開けたり　花粉がつきにくいカーテンなども あるようです。

ひのき花粉飛散がピークになりました 引き続き　対策をしましょう 帰宅時は衣類や髪をよく払ってから家に入りましょう 黄砂の飛散もみられることがありますので注意してください

新しい年度が始まりました。まだ朝昼夕の気温差があるので体調には気をつけて生活したいですね。