ひまわり便り
2023年3月6日 月曜日
むくみ
むくみは四肢にできますが、内科、整形、循環など色々な要素があります。
むくみは関節の可動域制限の原因になり、むくんでいる場所以外の関節に負担がかかります。
むくみ対策として動かすようにしましょう。
2023年3月6日 月曜日
狭窄症
脊柱管狭窄症は脊柱のどこでもなる症状ですが、特に腰が多い傾向にあります。
数十分動き続けると下肢に痺れて、休むと落ち着くのを繰り返します。
体の柔軟性が低い方が多いので、毎日ストレッチを行うとよいです。
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