【ﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟ】

4年に1回のｻｯｶｰの祭典ﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟ日本の選手の活躍 素晴らしかったですﾈ｡ 各上の国でも勝てる､証明してくれました 何事もあきらめない精神､勇気づけられました｡ ありがとう｡

寒さが厳しくなってきました。 手足が冷えて辛くなる季節ですね。 飲み物は　常温以上の物を取ることをお勧めします（出来れば年中　夏もです） 寝起きや食前に白湯を飲むのもお勧めです

日常生活に支障が出るほどの　冷えを感じるようでしたら　受診をお勧めします。 冷え症外来もありますが　　かかりつけ医に相談してみましょう。

１２月に入り一気に寒くなりました。体調の変化・身体の痛み等訴える 患者様が多くみられました。寒さ対策をし身体を冷やさないよう気をつけながら お過ごしください。

今年もあっという間に残りわずかとなりました。お正月ももうすぐです。 初詣は昔から豊作と安全を祈る意味があるそうです。 みなさまも健康と安全をお祈りしに出かけてみてはいかがでしょうか。

今年はリンゴ、柿を中心にくだものを秋に食べました。柿は健康に良いのですが食べすぎると 体に悪いとのことで1日、多くても3個に留めました。りんごは品種が時期ごとに変わり 数種類を順番に食べて美味しかったです。これから冬に向かってくだものは少なくなりますが 鍋で野菜を多く取ります。

通常であれば、ネクタイそしてベストぐらいの感じで服装も寒さに向けて、追加し ていきますが、いきなりコートになりました。寒い。今日の電車の中も殆どがコート を着てました。又、少し緩むと思いますが。

先日まで暖かい日もあったのですが、今朝の冷え込みでコートをおろしました これで、朝晩の冷え込み対策はできそうです

今日から12月 1ヶ月あっという間に終わってしまいそうです 年末年始の用意は毎年慌てるので今年こそは余裕をもって始めたいですね