【寒気】

ここ数日寒い日が続いていますね。天気予報では全国的に最高気温が平年を5度前後下回る見込みとされています。昨日も厳しい寒さだったので私はこたつでM-１グランプリを見ていました。ヤーレンズが面白かったです。皆様も暖かくしてお過ごしくださいね。

12月17日(土)は明治ブルガリアヨーグルトの日だったそうです。この日に日本で初めて販売されたことにちなんで制定されました。ヨーグルトは腸内環境を整え便通を良くしてくれる食材です。便秘が改善されると肌トラブルが起きにくくなったり、腸の動きが活発になることで基礎代謝量が上がりダイエット効果も期待されます。手軽に摂取できるヨーグルトで腸活していきましょう。