【京都】

先週、久しぶりに京都へ行ってきました まだ紅葉は色づいてませんでしたが久しぶりの散策は楽しかったです。

今日の11月16日は自然薯の日といわれてます。 古くから漢方薬としても用いられ疲労回復などに効果があるといわれてます。 季節の変わり目の体調管理に良い食べ物です。

今日、11月14日は世界糖尿病デーです。 今や日本の糖尿病患者は予備群も含め2000万人にのぼるといわれています。 年に一度の健康診断に加えて日頃の生活や食習慣を見つめ直し、予防や治療継続の重要性についてあらためて考える機会にしましょう！

インフルエンザ予防接種はお済みでしょうか？ ワクチン接種から抗体ができるまでの期間は約2週間、一度できた抗体の持続期間は5カ月程度と考えられています。当院ではインフルエンザワクチンに関しては予約なしで接種可能となっております。ご希望の方は4F受付にお越し下さい。

日中は秋らしく過ごしやすい日がつづいております。 上着を着ていると暑くなるぐらい暖かくなる日もあります。 しかし夕方になるとその暖かさから急に寒くなります。 この気温差で体調を崩しやすくなります。十分に気をつけてください。 紅葉も見頃になってきており、イルミネーションも始まってきております。 夜に出かける際は、寒さ対策をし、お出かけください。

今日１１月１１日は、ポッキーの日が有名ですが、 ポッキーの日以外にも今日を〇〇の日としているのが５９個もあるそうです。 それぞれ色んな見方で〇〇の日としてますので、調べてみるのも面白いかもしれません。

11月9日は『いい空気の日』 空調設備などの電機産業支援を行っている日本電機工業会が11月9日に記念日を制定しております。 暦の上では冬となり本格的に冷えてきましたが、最近またコロナ感染者が増第8波が騒がれています。 寒いのを堪え、適度に空気を入れ換えることでコロナ並びにインフルエンザ感染対策をしっかりと行うようにしましょう。

寒くなるにあたり温かい食べ物が恋しくなってきますね。 最近名鉄名古屋駅のホームに焼き芋専用の自動販売機が設置されました。 焼き芋は少ない量で満腹感を感じられる分ダイエットにも良い食材と言われています。ただ、当然食べ過ぎには要注意です。 お店で食べる焼き芋は勿論、自宅でも今では家電が進化に伴い美味しい焼き芋が作れるので、是非作ってみてはいかがでしょうか。

11月7日は立冬ということを前回の記事で紹介しましたが、同日の記念日として「腸温活の日」ともされています。昼夜の温度差が激しく、腸の機能が低下しがちになるので「腸温活」を意識してもらうために豆や昆布などを販売するフジッコ株式会社が制定しています。食物繊維の入った温かい食事を意識的に摂取し、お腹の中から全身を温めて元気に冬を迎えましょう。

本日11月7日は立冬です。立冬とは二十四節気の一つで、暦の上での冬の始まりを示しています。最近では日中はぽかぽかと暖かい日もありますが風は冷たく、朝晩はぐっと冷え込むことが多くなりましたね。季節の変わり目は風邪を引きやすいため、手洗いうがいを徹底し暖かくしてお過ごしください。