ひまわり便り
2022年11月28日 月曜日
ケガとメンタル
体の痛む所は、動かさず安静にしがちですが、数日の安静は良いですが、ある程度動かす方向が良いと思います
怖い気持ちもあると思いますが、少しづつ負荷をかけると良いでしょう。
2022年11月28日 月曜日
体の痛み
人の痛む場所は多い所で腰、首、膝などがあります。痛むところを気にしがちですが
他の場所も動きが弱くなっています。
まずは痛む所以外は動かすようにしましょう。
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